REM sleep1 렘수면과 비렘수면! 질 좋은 잠을 자기 위한 렘수면과 비렘수면의 황금비율은? 렘수면과 비렘수면! 질 좋은 잠을 자기 위한 렘수면과 비렘수면의 황금비율은? 우리 삶에서 수면은 매우 중요한 역할을 합니다. 우리가 하루 동안 경험한 일들을 처리하고 몸과 마음을 회복시키는 시간으로서, 수면은 우리의 건강과 웰빙에 미치는 영향이 무시할 수 없습니다. 그러나 수면은 단순히 눈을 감고 잠을 자는 것 이상의 복잡한 과정입니다. 특히, 렘수면과 비렘수면이라는 두 가지 주요한 수면 단계는 우리의 이야기에 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 렘수면과 비렘수면에 대해 자세히 알아보고, 이러한 수면 단계가 우리의 건강과 웰빙에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 렘수면이란? 렘수면은 "Rapid Eye Movement"의 약자로서, 수면 주기 중에서 특별한 단계를 가리킵니다. 렘수면은 수면의 다른 단계와.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
