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세로토닌2

멜라토닌 : 수면의 문을 열어주는 밤의 마법사 멜라토닌 : 수면의 문을 열어주는 밤의 마법사 멜라토닌(melatonin)은 천연 호르몬으로서 인체 내에서 생산되는 주요한 화합물 중 하나입니다. 이 호르몬은 주로 체내의 생체 시계와 수면-폭식 리듬을 조절하는 데 관여합니다. 일반적으로 어두운 환경에서 생성되며, 광량이 감소함에 따라 분비가 증가합니다. 이것은 우리가 자연적으로 밤에 잠을 자고 낮에 일어나는 것과 관련이 있습니다. 멜라토닌의 기능 수면 조절: 멜라토닌은 우리의 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 멜라토닌 수준은 어두운 환경에서 높아지며, 이것은 우리가 밤에 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 빛의 감소는 시간이 지남에 따라 뇌의 속도를 늦추고 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 생체 리듬 조절: 멜라토닌은 생체.. 2024. 2. 18.
세로토닌 : 우리 감정의 마에스트로 세로토닌 : 우리 감정의 마에스트로 세로토닌(Serotonin)은 중추신경계 및 신경내분비계에서 중요한 역할을 하는 생체 화학물질 중 하나입니다. 주로 소화관, 혈액, 혈액투과장벽, 중추신경계 및 심혈관계에 존재하며, 주요한 기능은 신경 세포 사이의 시냅스에서 전달체 역할을 하는 것입니다. 세로토닌은 일반적으로 행복감, 안정감 및 만족감과 관련이 있습니다. 세로토닌 수치의 적절한 유지는 정신적 안정과 장기적인 행복감을 유지하는 데 중요합니다. 세로토닌이란 무엇인가요? 세로토닌은 주로 대뇌 피질과 중추 신경계에서 생성되는 화학물질입니다. 아미노산 트립토판을 원료로 하여 만들어지며, 특히 행복함, 안정감, 기쁨 등의 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 수면, 식욕, 학습능력 및 기억력 등 다양한.. 2024. 2. 16.